The Path to Holistic Health: Yog Dwara Swastha Jeevan by B.K.S. Iyengar (Hindi Edition)

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योग द्वारा स्वस्थ जीवन—बी.के.एस. आयंगर
‘योग’ एक तपस्या है। शरीर को निरोग एवं सशक्‍त बनाने की एक संपूर्ण विधि है ‘योग’। योग असाध्य रोगों को भी दूर भगाता है। आज संसार भर के लोग योग और इसके चमत्मकारी प्रभावों के प्रति आकर्षित हैं। विश्‍वप्रसिद्ध योगगुरु बी.के.एस. आयंगार की इस पुस्तक ‘योग द्वारा स्वस्थ जीवन’ में आसन किस प्रकार किए जाएँ, किस प्रकार होनेवाली गलतियों को टाला जा सकता है और अधिकतम लाभ प्राप्‍त किया जा सकता है, इन बातों को आम लोगों तक पहुँचाने का प्रयास किया गया है।
योग के द्वारा कैसे व्यक्‍तियों का उपचार किया जाए, इसका त्रुटिहीन अभ्यास करते हुए अधिकाधिक लाभ कैसे प्राप्‍त किया जाए—इसका सचित्र वर्णन किया गया है।
पुस्तक का उपयोग करना आसान व सरल हो, इस दृष्‍टि से पुस्तक के अंत में दो परिशिष्‍ट जोड़े गए हैं। परिशिष्‍ट 1 में आसन क्रमांक और आसनों के नाम देकर उनका वर्गीकरण प्रस्तुत किया गया है। परिशिष्‍ट 2 में किस रोग में किस आसन से लाभ होगा, उनका वर्णन है।
स्वस्थ जीवन का मार्ग दिखानेवाली सरल-सुबोध भाषा में योग पर एक अनुपम कृति।

Yog Dwara Swastha Jeevan by B.K.S. Iyengar is a comprehensive guide to holistic health and wellness through yoga. Discover the mind-body connection and explore asanas, pranayama, and meditation techniques for physical fitness, mental well-being, and spiritual growth. Embrace a yogic lifestyle that promotes balance, stress relief, self-care, and therapeutic practices for a healthy and harmonious life.

Yog Dwara Swastha Jeevan by B.K.S. Iyengar: In this book, B.K.S. Iyengar guides readers on the path to holistic health through yoga. Exploring the physical, mental, and spiritual aspects of well-being, the book offers valuable insights into yoga postures, breathing techniques, and meditation practices for achieving balance and vitality.

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From the Publisher

Yog Dwara Swastha Jeevan by Bks Iyengar

योग द्वारा स्वस्थ जीवन—बी.के.एस. आयंगर‘योग’ एक तपस्या है। शरीर को निरोग एवं सशक्‍त बनाने की एक संपूर्ण विधि है ‘योग’। योग असाध्य रोगों को भी दूर भगाता है। आज संसार भर के लोग योग और इसके चमत्मकारी प्रभावों के प्रति आकर्षित हैं। विश्‍वप्रसिद्ध योगगुरु बी.के.एस. आयंगार की इस पुस्तक ‘योग द्वारा स्वस्थ जीवन’ में आसन किस प्रकार किए जाएँ; किस प्रकार होनेवाली गलतियों को टाला जा सकता है और अधिकतम लाभ प्राप्‍त किया जा सकता है; इन बातों को आम लोगों तक पहुँचाने का प्रयास किया गया है।योग के द्वारा कैसे व्यक्‍तियों का उपचार किया जाए; इसका त्रुटिहीन अभ्यास करते हुए अधिकाधिक लाभ कैसे प्राप्‍त किया जाए—इसका सचित्र वर्णन किया गया है। पुस्तक का उपयोग करना आसान व सरल हो; इस दृष्‍टि से पुस्तक के अंत में दो परिशिष्‍ट जोड़े गए हैं। परिशिष्‍ट 1 में आसन क्रमांक और आसनों के नाम देकर उनका वर्गीकरण प्रस्तुत किया गया है। परिशिष्‍ट 2 में किस रोग में किस आसन से लाभ होगा; उनका वर्णन है। स्वस्थ जीवन का मार्ग दिखानेवाली सरल-सुबोध भाषा में योग पर एक अनुपम कृति।योग के लाभ और उसके नियम जानने से पहले यह जान लेते हैं कि योग आखिर होता क्या है। योग, इस शब्द की उत्पत्ति संस्कृत शब्द ‘युज’ से हुई है, जिसका मतलब है ‘जुड़ना’। कुछ लोगों को लगता है कि शरीर को मोड़ने, खींचने, आड़ा- तिरछा करने और सांस को अंदर- बाहर करने से ही योग हो जाता है। मगर ऐसा बिलकुल भी नहीं है। योग की दुनिया और इसका स्तर इससे कहीं वृहद है। योग से शरीर, मस्तिष्क और आत्मा का एक साथ मिलन होता है। कई बड़े योगियों, गुरुओं और ज्ञानियों ने योग को अपने- अपने तरीके से परिभाषित किया है।

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अनुक्रम

भूमिका

पुस्तक की रचना एवं तत्संबंधी सूचनाएँ

सिद्धार्थ

1. निरामय जीवन की दिशा में

2. योग : एक तपस्या

3. चाहिए केवल मन की तैयारी

4. जरूरत है सात्त्विक साधना की

5. यम-नियम

6. नियमावली

7. कर्तृत्व-संपन्न हाथ

ऊर्ध्व हस्तासन-1

ताड़ासन

सालंब उत्कटासन : प्रकार-1

ऊर्ध्व नमस्कारासन

8. हाथों की क्रिया

उत्थित पार्श्वहस्तासन

उत्थित हस्तपादासन

9 .शरीर का गठन (कद)

10 . हस्तबंध

11 .हस्तमुद्रा-1

पधिम बद्धहस्तासन

12 . हस्तमुद्रा-2

धनुरासन हस्तबंध

13. गरदन का दर्द हरने के उपाय-1

भरद्वाजासन-1

14 . गरदन का दर्द हरने के उपाय-2

गरदन की पूर्व प्रतन क्रिया-1

गरदन की पूर्वप्रतन क्रिया-2

ASIN ‏ : ‎ B072X8V93B
Publisher ‏ : ‎ Prabhat Prakashan (12 August 2017)
Language ‏ : ‎ Hindi
File size ‏ : ‎ 10566 KB
Text-to-Speech ‏ : ‎ Enabled
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Enhanced typesetting ‏ : ‎ Enabled
Word Wise ‏ : ‎ Not Enabled
Print length ‏ : ‎ 322 pages

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